"El arte de emocionarte. Explora tus emociones" - Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel

Hoy os traigo la reseña de un libro muy especial. Un libro, en principio, para todo el mundo: niños, jóvenes y adultos, muy útil para padres y educadores pero también para nosotros mismos: para conocernos y saber identificar y gestionar nuestras emociones. Se trata de "El arte de emocionarte, Explora tus enociones" y sus autores son Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel


Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel

Cristina Núñez Pereira (Oviedo, 1982) es licenciada en Filología y Periodismo y máster en Traducción. Su labor profesional siempre ha estado vinculada al mundo editorial. Comenzó su andadura en Santillana, donde participó en la creación de proyectos educativos para Estados Unidos. A continuación, y ya de forma independiente, ha trabajado como correctora de estilo y ortotipográfica, editora de material educativo y traductora. En 2013 fundó la editorial Palabras Aladas, de la mano de su esposo, Rafael R. Valcárcel, en la que juntos han publicado Emocionario, Manual para soñar yValores de oro, entre otros títulos.




Datos técnicos

Título: "El arte de emocionarte. Explora tus emociones"

Autores: Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel

Editorial: Nube de tinta

Edición: tapa dura, gran tamaño

Edición: junio de 2016

ISBN: 9788416588138

Precio: 16,95 euros en papel / 7,99 en digital

Páginas: 144



Argumento


Este libro nos invita a explorar las emociones que construyen nuestra vida, porque, aunque todos las experimentamos constantemente, no todos somos conscientes de los distintos matices que las acompañan. Y conocerlos es un arte, un arte que nos lleva a tener una vida más armónica, más plena.

Durante este paseo interior, los autores nos guían, con delicadeza, a través de cuarenta emociones mediante curiosidades, citas, juegos mentales... Un entretenido viaje que está acompañado por sugerentes ilustraciones.

El arte de emocionarte es un libro para leer solos o en familia, para regalar o para darnos un capricho.



Impresiones

Como el título indica, es un libro que trata de las emociones. Todos experimentamos emociones, constantemente, a todas horas. Pero hay veces que no sabemos identificar qué emoción sentimos o, en su caso, qué hacer con ella. Este libro pretende, de forma muy amena y entretenida, hacernos conscientes del potencial de cada emoción

El libro identifica y define cuarenta emociones. En cada capítulo vamos a estudiar dos de ellas. Os hablaré a continuación de la estructura de cada capítulo

Lo primero que nos vamos a encontrar es una sopa de letras. Sobre fondo azul celeste, letras en blanco y dos palabras resaltadas en color morado: son las dos emociones sobre las que tratará el capítulo en cuestión

En las dos páginas siguientes, enfrentadas, nos encontramos con las dos emociones. Por ejemplo, el primer capítulo se dedica a la gratitud y a la felicidad. En la página de la izquierda, la 14, nos habla de la gratitud; en la de la derecha, la 15, de la felicidad

Más que definir cada emoción, el libro nos habla de anécdotas y curiosidades sobre ella., recogiendo algunos refranes, sentencias o frases célebres. Por ejemplo, por lo que a la gratitud se refiere, nos hablará del origen de una de las fiestas americanas más típicas: el día de acción de gracias; o de cómo en cada país se manifiesta la gratitud en determinadas circunstancias: en Alemania golpean con los nudillos el pupitre después de una buena clase, en Portugal el invitado agradecido por una buena comida lava los platos, etc... Respecto a la felicidad, nos ofrece una conocida frase de Epícteto: "Si has decidido ser feliz, eres feliz". Se recogen historias de personas reales, se hace referencia a alguna película o personaje conocido, etc..

En las dos páginas siguientes se recogen algunos "ejercicios" o consejos. Por ejemplo, buscar la manera de decir "gracias" en diferentes idiomas, otras formas de expresar gratitud sin usar palabras, etc...

Así, hasta el final, se analizan cuarenta emociones como la euforia, la soledad, la apatía, el remordimiento, el deseo, el arrepentimiento, etc...

Me parece un libro completísimo que todos deberíamos tener en casa. Especialmente los padres o cualquiera que trabaje con niños (debería ser la biblia de todo educador). La forma en que trata cada emoción es interesante, amena, divertida y entretenida. Y, sobre todo, sencilla. Por ello, aunque en la ficha técnica lo recomiendan a partir de los doce años, yo pienso que incluso se puede trabajar con niños más pequeños (siempre con ayuda y de forma dirigida, claro). Da ideas para que podamos trabajarlo. Una de las que más me ha gustado es el que llaman "árbol de los deseos". El niño o adulto ha de coger un folio y dibujar un árbol. En las hojas del árbol han de escribir los deseos que tienen para ese año (quien dice año, dice curso escolar, trimestre, vacaciones...). En las raíces del árbol escribirán lo que tienen que hacer para poder cumplir ese sueño. Pasado el tiempo (por ejemplo, el año, o el curso escolar) comprobaremos qué sueños se han visto cumplidos (han madurado, dando fruto) y cuáles no, cayéndose del árbol y pudriéndose o siquiera sin haber madurado.

Otra actividad muy fácil de realizar es elegir cinco objetos (de una lista que nos dan) que nos llevaríamos a una isla desierta para no aburrirnos. A continuación, tenemos que inventar tres actividades que podríamos hacer allí si tan sólo nos hubiéramos un abrelatas, un paraguas, un reloj, un florero y un espejo.

En fin, creo que ya os podéis hacer una idea de cómo es el libro. Un libro que casi os diría es indispensable para cualquiera. Bueno para tener en casa y para regalar a cualquiera al que queramos mucho.

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